謹賀新年 2018！

初春のお慶びを申し上げます

皆様が 安らかで良い年となるよう お祈り致します また 世界の人々の平安を お祈り致します

本年も宜しくお願い致します

2018年　1月３日　　　　　　

栗田浩三　　　　

m(_ _)m

 

　12月29日から始まった年末年始休暇ですが、本日1月3日までの6日間、ワタクシなりに頑張って走り込みました！‥ので、かなりヘロヘロです‥

　　(*´Д｀)

　で、どんなトレーニングメニューだったかを振り返りますと‥

 

　12月29日（金）

　・20km走×1本

　・1km走×1本　　etc.計25km

 

　12月30日（土）※強風

　・5km×3本　　　etc.計25km

 

　12月31日（日）※雪!?

　・long jog-20km　　 計20km

 

　1月1日（月）

　・20km走　　  　etc.計24km

 

　1月2日（火）※easy

　・jog-8km　　　　　計8km

 

　1月3日（水）※強風

　・5km×3本

　・1km走×1本　　etc.計20km

 

　まぁ、52歳のワタクシにとっては、頑張ったと言えるでしょうか？

　前回の年末年始休暇も、ほぼ同様のメニューでしたが、一日一生の思いで気合を入れていたので、6日間で燃え尽きるほどで‥その後、疲労が溜まりトレーニングに影響したので、今回はソコソコの気合で乗り切ろうと考えていますが‥疲れるモノは疲れますネ。

　　(´ﾟдﾟ｀)

　明日、4日（木）は職場の新年会です。勤務先の総本部が群馬にあるので、片道1時間半（←２時間半の誤りです：訂正1/4）ほどかけて群馬まで行き、宴会やって帰ると言う一日がかりの新年会です。トレーニングとは違った疲れが溜まりそうです。

　　(;´･ω･)

　今後のトレーニング予定は‥

　4日（木）は完全休養　【新年会】

　5日（金）5km×3本をメインにし（天気が悪そうだけど‥）【休み】

　6日（土）は軽くjog して　【仕事始め】

　体調をみて7日（日）か8日（月）に30km 走　【連休】

‥を行いたいと考えています。

　　(・_・)b

　その後は通常勤務なのでそれなりに頑張りますが、強化トレーニング期間は8日（月）までです。

 

　さて、予定通りにこなせるでしょうか？予定は予定で体調や天候 etc. に合わせて変更しますが、“別府大分毎日マラソン”で納得できるように頑張ります！

　　<`～´>o"

 

　皆さんはどんな年末年始をお過ごしになりましたか？レースを控えている方は、頑張りどころですネ。お互いに頑張りましょう！

　では、さらばじゃ！”∖(^_^*) 

 

2017に感謝！　＜　＞　「厚底」のメリット！

 

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