“宮古”２週前！

　４月23日の“全日本トライアスロン宮古島大会”まで2週間となりました。この週末はbike を中心にトレーニングしたかったのですが、思うように行かず‥

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　‥土曜日の朝は、雨が降っていたのでプールでswim 、泳ぎ終わると雨がやんだのでbike！荒川へ行きましたが、途中でパンクのアクシデント！スペアタイヤに張り替えそこから引き返したので65km でおしまい。予定の半分ほどしか乗れませんでした。そして今日、日曜日も朝から雨、インドアトレーナーでbike を１時間こいでから皇居へrun ！自宅を出た時には一旦やんでいたのですが、再び霧雨に、そして小雨、本降り‥ズブ濡れになって皇居を5周して帰ってきました（皇居1周5km×5周＝25km、＋往復10km、計35km）。

　皇居の周回ラップ（1周：5km）は、

　①26'17"/ ②24'23"/ ③24'11"/ ④24'00"/ ⑤23'48"// totl-2:02'40"

　レースペースよりも速かったかなぁ？雨降りのせいか、ついついペースアップしてしまいました‥このペースでトライアスロンのrun パートを走り切れればイイんだけど、自信ありません‥

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　トライアスロンのrun では3時間40分を切れたら上出来だと思っているのですが、フルマラソンのタイムと比べるとあまりにも遅い（昨シーズン、“別大マラソン”は2時間49分）ので、今回は少しrun に力を入れようかと思っていますが‥キツイかなぁ？‥最近、体力的な問題を感じている51歳のワタクシです‥

　さて、今回の“宮古島”ですが、完走を第一の目標とします。もともと記録を狙っていなかったのと、そのせいかトレーニング量も思うように稼げずに今日まできてしまいましたので‥たぶん10時間半～11時間ぐらいかかりそうです（大会ベストは9時間59分）。とにかく、今のパフォーマンスレベルで頑張れる範囲で精一杯レースします！

　とは言っても、ただ完走するだけじゃモッタイ無い！9月の“佐渡トラ”につながるように、あれこれと考えながら賢いレース展開をしたいと思います。

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　東京のお花見は、今週末がのラストチャンスでしょうか？

　ワタクシの部屋から見える、小名木川（おなぎがわ）の桜は満開です。都内では咲き遅れていましたが、あと数日は楽しめそうです。